Le CBD est l'un des nombreux composés naturels présents dans la plante de cannabis. Contrairement au THC, le CBD n'entraîne pas d'effets psychoactifs. Devenu populaire en raison de ses potentielles propriétés thérapeutiques, de nombreuses personnes utilisent désormais le CBD dans l'objectif de soulager la douleur, réduire l'anxiété, améliorer le sommeil et traiter certaines pathologies. La consommation de CBD par vaporisation, également appelée "puff", est l'une des méthodes courantes d'administration du CBD. Elle implique l'utilisation d'un vaporisateur, souvent sous forme de stylo ou de dispositif portable, pour chauffer le CBD à une température spécifique, produisant ainsi une vapeur inhalable.
Puff de CBD : qu'est-ce que c'est ?
Que désigne le terme "puff" ?
Le terme "puff" désigne la méthode de consommation du CBD par vaporisation. Il fait donc référence à une inhalation de la vapeur produite par un vaporisateur contenant du CBD. Lorsque vous vaporisez du CBD, vous prenez une bouffée (ou "puff") de la vapeur qui contient le cannabidiol. En résumé, le terme "puff" désigne l'action d'inhaler la vapeur de CBD en utilisant un vaporisateur.
Les différentes méthodes de consommation de CBD
Il existe plusieurs méthodes de consommation de CBD, offrant différentes voies d'administration pour les utilisateurs. Voici quelques-unes des méthodes de consommation les plus courantes :
- Administration sublinguale. Cette méthode consiste à placer quelques gouttes d'huile de CBD sous la langue. Cela permet une absorption rapide et directe du CBD dans le système sanguin, offrant généralement un effet plus rapide.
- Vaporisation. Il s'agit ici de chauffer le CBD à une température spécifique à l'aide d'un vaporisateur, produisant une vapeur inhalable. Cette méthode permet une absorption rapide du CBD dans les poumons et, de ce fait, une entrée rapide dans la circulation sanguine. Les vaporisateurs de CBD sont disponibles sous plusieurs formes (stylos ou dispositifs portables).
- Inhalation de fleurs de CBD. Cette méthode implique de fumer ou de vaporiser les fleurs de CBD, également appelées bourgeons ou têtes de CBD. Les fleurs de CBD sont récoltées à partir de variétés de chanvre riches en CBD et contenant une faible teneur en THC. Cette méthode offre une absorption rapide du CBD dans les poumons.
- Comprimés, gummies, bonbons, etc. Dans ce cas, le CBD se prend sous forme de complément alimentaire. Cette méthode permet une administration facile et précise du dosage. La métabolisation du CBD ingéré par voie orale se fait par le foie, avant d'entrer dans la circulation sanguine. En revanche, cette méthode prend plus de temps pour produire des effets.
- Cosmétiques. Les produits topiques au CBD, tels que les crèmes, les lotions et les baumes, sont appliqués directement sur la peau. Ils sont souvent utilisés pour cibler des zones spécifiques du corps. Ils peuvent apporter des bénéfices pour soulager la douleur, l'inflammation, certains problèmes de peau, ...
Les vaporisateurs de CBD
Les différents types de vaporisateurs
Il existe différents types de vaporisateurs de CBD disponibles actuellement sur le marché. Chacun de ses vaporisateurs possède ses propres caractéristiques.
- Vaporisateurs portables. Ce sont des vaporisateurs compacts et légers, idéaux pour une utilisation en déplacement. Souvent alimentés par une batterie rechargeable, ils offrent la possibilité de régler la température de vaporisation.
- Vaporisateurs de bureau. Plus grands et plus puissants que les modèles portables, ils sont généralement destinés à une utilisation à domicile puisqu'ils se branchent directement sur une prise électrique. Les vaporisateurs de bureau offrent souvent une meilleure performance, une température de vaporisation plus précise et une plus grande capacité de remplissage. Ils sont donc très appréciés pour les vaporisations prolongées.
- Stylos vaporisateurs. Egalement appelés "vape pens", ce sont des dispositifs minces et discrets ressemblant à des stylos, d'où leur nom. Faciles à utiliser, ils conviennent aux personnes qui recherchent une vaporisation discrète. Les stylos vaporisateurs sont souvent pré-remplis avec des cartouches ou des capsules contenant du CBD.
- Vaporisateurs à convection. Ces vaporisateurs utilisent la convection pour chauffer l'herbe ou les concentrés de CBD. Ils sont appréciés pour leur production de vapeur douce et savoureuse.
- Vaporisateurs à conduction. Comme leur nom l'indique, ils utilisent la conduction pour chauffer le matériau directement en le mettant en contact avec une surface chauffante. Les vaporisateurs à conduction peuvent offrir une chauffe plus rapide. Toutefois, ils nécessitent souvent une attention et un mélange régulier du matériau pour éviter une exposition inégale à la chaleur.
Fonctionnement des vaporisateurs et production de vapeur
Les vaporisateurs fonctionnent en chauffant le CBD à une température spécifique, ce qui permet de convertir le liquide ou le matériau en vapeur inhalable. Le processus de vaporisation évite la combustion afin de préserver les composés actifs du CBD. Et ce, tout en minimisant la production de substances potentiellement nocives présentes dans la fumée.
La production de vapeur dépend de plusieurs facteurs : température de vaporisation, qualité du vaporisateur, matériau utilisé, etc. Ainsi, une température de vaporisation plus basse peut produire une vapeur plus légère et plus douce. Au contraire, une température plus élevée peut générer une vapeur plus dense et plus épaisse.
Le fonctionnement d'un vaporisateur se fait en plusieurs étapes. Tout d'abord, le chauffage via une batterie ou une source d'énergie électrique pour chauffer le matériau contenant le CBD. Le CBD, sous forme d'huile, de fleurs ou de concentrés est placé dans une chambre de vaporisation adaptée. Cette chambre est conçue de sorte que le CBD soit chauffé de façon uniforme et efficace. Ensuite, la vaporisation. Après avoir atteint la température souhaitée, la chambre de vaporisation chauffe le CBD. Cela provoque alors une évaporation des composés actifs du CBD. Enfin, vient le moment de l'inhalation pendant lequel le consommateur inhale la vapeur produite.
Durée d'une puff de CBD
La durée d'une puff, c'est-à-dire le temps pendant la vapeur produite par un vaporisateur est inhalée, varie selon le type de vaporisateur et la technique de vapotage. De fait, certains utilisateurs inhalent profondément et longuement. Tandis que d'autres préfèrent de petites inhalations courtes.
Au-delà de la technique de vapotage, plusieurs autres éléments sont à prendre en compte.En premier lieu, le type de vaporisateur. Différents types de vaporisateurs auront des délais de chauffage différents, ce qui peut influencer la durée d'une puff. Par exemple, les vaporisateurs portables ont souvent un temps de chauffage plus court par rapport aux vaporisateurs de bureau plus puissants. En second lieu, le réglage de la température. Certains vaporisateurs permettent de régler la température de vaporisation. Or, le choix de la température peut influer sur la production de vapeur et sur la durée d'une puff. Des températures plus élevées peuvent générer plus de vapeur. Au contraire, des températures plus basses peuvent produire une vapeur plus légère.
Les effets d'une puff de CBD
Rapidité d'apparition des effets du CBD après une puff
La rapidité d'apparition des effets du CBD après une puff dépend de plusieurs facteurs, tels que la méthode de vaporisation, la concentration de CBD et le dosage choisi. Mais aussi de la sensibilité au CBD de chaque personne. En règle générale, la vaporisation du CBD offre une absorption plus rapide que d'autres méthodes d'administration, comme l'ingestion orale (thé ou tisanes par exemple) ou l'utilisation de crèmes. Grâce à la vapeur de CBD, les composés actifs sont rapidement absorbés par les poumons et pénètrent dans la circulation sanguine. Cela permet au CBD d'agir plus rapidement que lorsqu'il est ingéré ou appliqué sur la peau.
Globalement, les effets du CBD après une puff peuvent se faire ressentir en quelques minutes à une dizaine de minutes. Cependant, il est important de noter que les effets du CBD peuvent varier d'une personne à l'autre. Certains peuvent ressentir les effets presque immédiatement, tandis que d'autres peuvent mettre un peu plus de temps à les ressentir.
Il est également important de prendre en compte la dose de CBD consommée. Des doses plus élevées peuvent entraîner des effets plus prononcés et une apparition plus rapide, tandis que des doses plus faibles peuvent nécessiter un peu plus de temps pour produire des effets perceptibles.
Durée des effets du CBD après une puff
Là encore, la durée des effets du CBD après une puff varie d'une personne à l'autre. Et, à nouveau, plusieurs facteurs sont à prendre en compte. Notamment la dose de CBD, la concentration du produit utilisé, la sensibilité individuelle et la méthode de consommation. Généralement, les effets du CBD après une puff durent entre 1 et 3 heures.
Optimiser sa consommation de CBD par vaporisation
Trouver la bonne température de vaporisation
Trouver la bonne température de vaporisation du CBD est une démarche individuelle. Le plus souvent, elle nécessite de faire plusieurs essais avant de trouver celle qui convient à chacun. Pour trouver la température de vaporisation, voici nos recommandations.
Consulter les recommandations du fabricant
La plupart des vaporisateurs fournissent des instructions sur les réglages de température recommandés pour une vaporisation optimale. Il est préférable de commencer par les températures recommandées par le fabricant et d'ajuster à partir de ces recommandations.
Commencer à une température basse
Si vous débutez avec un vaporisateur, les recommandations préconisent de commencer à une température basse, généralement entre 160 et 180°C. Cela permet de préserver les terpènes et les composés volatils du CBD. Et ce, afin de profiter d'une expérience aromatique et complète.
Augmenter progressivement la température
Si vous trouvez que les effets du CBD ne sont pas satisfaisants à une température basse, vous pouvez augmenter progressivement la température par incréments de 5 à 10°C. Cela permet d'explorer les différents profils d'effets du CBD et d'optimiser votre expérience.
Noter les effets ressentis
Lorsque vous vaporisez à différentes températures, notez les effets ressentis à chaque niveau de température. Certains utilisateurs trouvent que des températures plus basses offrent des effets plus subtils et énergisants. Ou que, au contraire, des températures plus élevées peuvent produire des effets plus relaxants et sédatifs.
Expérimenter avec différents terpènes
Les terpènes présents dans le CBD et d'autres produits de cannabis peuvent réagir différemment à différentes températures de vaporisation. Par exemple, le limonène a un point d'ébullition plus bas, tandis que le myrcène a un point d'ébullition plus élevé.
Adapter la durée et la fréquence des puffs aux besoins individuels
La durée et la fréquence des puffs de CBD doivent impérativement être adaptées aux besoins individuels de chaque personne. Il n'existe pas de règle stricte en la matière. En effet, les besoins en CBD varient d'une personne à l'autre : sensibilité individuelle, tolérance, condition médicale traitée, objectifs personnels, ...
C'est pourquoi nous vous recommandons de toujours commencer par un faible dosage. D'autant plus si vous êtes débutant dans la consommation de CBD. Par la suite, prenez le temps d'observer les effets ressentis et leur durée afin de déterminer la fréquence de vos puffs. Vous pourrez ensuite augmenter leur fréquence selon vos besoins.
Par ailleurs, nous vous conseillons vivement de consulter un professionnel de santé en amont. Si vous prévoyez d'utiliser le CBD dans une visée thérapeutique, en complément d'un traitement médicamenteux, la consultation d'un professionnel de santé est indispensable. En effet, les professionnels de santé sont de mieux en mieux formés et informés sur les bénéfices potentiels du CBD dans le soulagement de certains symptômes. Connaissant votre dossier, votre médecin généraliste ou spécialiste pourra vous conseiller en fonction de votre situation médicale personnelle.
Comparaison des puffs avec d'autres méthodes de consommation de CBD
Inhalation (puffs)
Cette méthode permet une absorption rapide du CBD dans les poumons et une entrée rapide dans la circulation sanguine. Les effets peuvent être ressentis rapidement, généralement en quelques minutes, et la durée des effets peut durer de 1 à 3 heures. Les puffs offrent un contrôle précis de la dose et sont pratiques pour une utilisation en déplacement. Cependant, ils peuvent nécessiter l'utilisation d'un vaporisateur et peuvent être moins discrets que d'autres méthodes.
Ingestion orale
L'ingestion orale du CBD se fait par la consommation de produits comestibles, de capsules ou de teintures qui sont avalés. La métabolisation du CBD ingéré se fait alors par le système digestif et le foie avant d'entrer dans la circulation sanguine. Les effets peuvent prendre plus de temps à se faire sentir, généralement de 30 minutes à 2 heures. Les effets peuvent durer plus longtemps, généralement de 4 à 6 heures. L'ingestion orale est pratique et discrète.
Application topique
L'application topique du CBD se fait par l'utilisation de crèmes, de baumes ou d'huiles de CBD appliqués directement sur la peau. Dans ce cas, le CBD s'absorbe localement, par les récepteurs de la peau, offrant un soulagement ciblé des douleurs, des inflammations ou d'autres affections cutanées. Les effets peuvent être ressentis localement. Cependant, l'absorption systémique est limitée. Cela signifie que les effets généraux sur le corps seront généralement moins présents. Facile à utiliser, l'application topique permet une utilisation locale, selon les besoins.
Prise par voie sublinguale
L'administration sublinguale du CBD implique de placer des gouttes de CBD sous la langue. Cette méthode permet une absorption directe, par les vaisseaux sanguins sous la langue. Cela permet une absorption rapide du CBD dans la circulation sanguine, offrant des effets rapides. Les effets peuvent être ressentis en quelques minutes à une demi-heure. Et la durée des effets est généralement de 1 à 3 heures. L'administration sublinguale offre un bon contrôle de la dose et est pratique à utiliser.
Puff de CBD : en conclusion
En résumé, la durée d'une puff de CBD est variable. Plusieurs facteurs sont à prendre en compte : concentration de CBD, dosage, sensibilité personnelle, qualité des produits consommés, etc. Par ailleurs, il est essentiel de personnaliser sa consommation de CBD. En effet, les besoins en CBD varient considérablement d'une personne à l'autre.