Le terme Cannabis Sativa vient du latin et signifie littéralement Chanvre cultivé. Si l'espèce Cannabis Sativa est désormais considérée comme la seule du genre botanique Cannabis, elle se divise en plusieurs sous-espèces et variétés. Qu'est-ce que la Sativa ? De quoi se compose-t-elle ? Quels sont ses effets bénéfiques potentiels ?
Origines et histoire de la plante Cannabis Sativa
Originaire d'Asie de l'Est, le Cannabis Sativa sert aussi bien en médecine que dans l'industrie textile jusqu'au milieu du 19e siècle. Sa culture se réduit par la suite avec le développement des cultures de coton. Puis de la cellulose et des tissus synthétiques au cours du 20e siècle.
La Sativa est une plante dont la quasi-totalité des éléments sont utilisables : feuilles, fleurs, fruits, fibres, graines oléagineuses et résine.Les fleurs effeuillées servent à fabriquer la marijuana. Présente sur les fruits, les fleurs et les feuilles à proximité, la résine (ou pollen) est compactée pour former le haschich. La Sativa a longtemps été l'une des plantes les plus utilisées dans de nombreux domaines de l'agriculture et de l'industrie. Notamment, dans la construction et l'isolation (phonique ou thermique), les produits cosmétiques, l'alimentation, la papeterie, etc.
D'autre part, les trichomes glanduleux du Cannabis Sativa contiennent des composés chimiques. La plupart de ces composés chimiques sont psychoactifs : ce sont les cannabinoïdes, incluant le THC. Il est donc souvent consommé à des fins médicinales, spirituelles ou encore récréatives. L'usage du cannabis à visée thérapeutique se développe d'ailleurs de plus en plus ces dernières années. A tel point que les pays sont désormais nombreux à avoir légalisé son usage. En effet, le cannabis médical est désormais légal dans 30 pays et dans 33 états des États-Unis. Toutefois, la législation de la majorité des pays limite la teneur en THC à 0.3%.
Caractéristiques botaniques
Apparence et morphologie de la plante de Cannabis Sativa
La Sativa mesure généralement 1.80 m. D'apparence élancée, la Sativa a des feuilles vert clair très reconnaissables. Longues et fines, ses feuilles poussent sur les branches de la plante plutôt qu'à la base de chaque nœud. Elles forment des sortes de grappes assez denses. Les sommités florales, ou têtes, sont quant à elles assez aérées. En outre, elles présentent moins de trichomes que la variété Indica.
Durée de croissance et conditions de culture
Habituée aux climats équatoriaux où elle se cultive, la Sativa a besoin d'un climat doux et homogène toute l'année, notamment en termes de températures. Elle a besoin de beaucoup d'espace, de lumière, de chaleur et d'humidité. Et, puisqu'elle ne craint pas l'arrivée de l'hiver, elle a une floraison longue qui peut durer jusqu'à 16 semaines.
Composés chimiques de la Sativa
Les cannabinoïdes présents dans la plante de Cannabis Sativa
La Sativa possède de nombreux composés chimiques, environ 600 ont déjà été identifiés. Parmi tous ces composés, 120 sont des cannabinoïdes, principalement du CBD considéré comme le cannabinoïde parent. Mais aussi du THC ou encore du CBG.
Influence des terpènes sur l'arôme et effets de la Sativa
Les terpènes sont les hydrocarbures naturellement produits par les plantes. Si chaque variété dispose de son propre ensemble de terpènes, plus de 200 d'entre eux ont été identifiés dans la plante de cannabis. Cependant, le cannabis a des terpènes communs à de nombreuses autres plantes, telles que la lavande, la sauge ou le citron.
D'autre part, les terpènes sont responsables de l'odeur caractéristique du cannabis. De plus, s'ils agissent en synergie avec les cannabinoïdes, les terpènes du cannabis auraient eux-mêmes des effets bénéfiques (relaxant, stimulant, anti-oxydant, anti-inflammatoire, ...).
Les effets généralement associés à la Sativa
Effets psychoactifs
La plante de Cannabis Sativa est souvent reconnue pour ses effets psycho-actifs provoquant euphorie, énergie et même augmentation de la concentration. Sa forte teneur en THC fait qu'elle est généralement moins utilisée que la variété Indica. Néanmoins, ses utilisateurs l'apprécient car elle apporte une sensation de bien-être et participe à lutter contre le stress.
Effets thérapeutiques potentiels
La Sativa est réputée pour différents effets positifs supposés dans l'attente d'études cliniques supplémentaires.
En premier lieu, pour son action anti-oxydante. Cette action assurerait une protection des cellules de l'organisme. De ce fait, elle contribuerait à la prévention de certaines maladies ou pathologies chroniques, neurodégénératives, cardio-vasculaires ou immunitaires.
En second lieu, la Sativa aurait des effets anti-inflammatoires. En participant à diminuer la réponse inflammatoire du système immunitaire, elle aurait des effets bénéfiques sur des affections telles que l'arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, le psoriasis, etc.
Par ailleurs, la Sativa aurait également des propriétés analgésiques. Elle contribuerait donc à réduire certaines douleurs chroniques, les douleurs de migraines, la tension musculaire ou encore les courbatures.
Pour terminer, de par son interaction avec les récepteurs de la sérotonine, la Sativa pourrait participer à la régulation de certaines fonctions de l'organisme : humeur, anxiété, appétit, libido, ...
Variations individuelles dans la perception des effets de la Sativa
En moyenne, les effets du cannabis Sativa se ressentent en une trentaine de minutes. Ils durent environ 2h30 lorsque consommé par inhalation (fumé ou vapoté). En revanche, ils mettent plus de temps à se manifester lorsqu'il s'intègre à l'alimentation. Il faudra compter environ 2 heures avant de sentir les premiers effets. La durée d'action est aussi plus longue en ingestion (7 heures).
Toutefois, ces durées ne sont que des moyennes, à titre indicatif. Elles peuvent fortement varier d'une personne à l'autre. De fait, le profil de l'utilisateur est un élément-clé : genre, âge, poids, état de santé, etc. Les habitudes de consommation sont aussi à prendre en compte. Un consommateur habituel ressentira le plus souvent moins d'effets qu'une personne qui en consomme pour la première fois.
Cannabis Sativa VS Indica : les principales différences
Il est à noter qu'il est quasiment impossible de trouver des variétés purement Indica ou Sativa dorénavant. En effet, ce sont le plus souvent des variétés hybrides qui sont utilisées. Cette hybridation permet d'avoir les meilleures caractéristiques de chacune des variétés, en évitant le plus possible les désavantages.
Les différences botaniques
D'un point de vue géographique, la Sativa pousse dans les zones équatoriales. Elle se cultive surtout dans certains pays d'Afrique (Angola, Afrique du Sud, Cameroun et Ethiopie), en Amérique Centrale et Latine (Mexique, Jamaïque et Colombie) et en Asie du Sud-Est (Thaïlande, Birmanie, Cambodge et Laos). A l'inverse, l'Indica est souvent appelée chanvre indien, ce qui rappelle qu'elle est originaire du nord de l'Inde.
D'un point de vue morphologique, la plante de Sativa est plus grande que l'Indica : l'une peut mesurer jusqu'à 1.80m quand l'autre dépasse rarement 90 cm. De la même façon, l'Indica pousse plus au ras de terre alors que la Sativa a une silhouette plus élancée avec des têtes fines et longues.
Pour terminer, d'un point de vue de la culture de ces deux variétés, la Sativa met plus de temps à fleurir que l'Indica : de 60 à 90 jours.
Les différences chimiques et les différences d'effets
L'Indica est plus riche en CBD tandis que la Sativa contient plus de THC. De ce fait, l'Indica a un effet moins psychoactif que la Sativa. Alors que cette dernière apporte énergie, euphorie voire sentiment de désinhibition, l'Indica aura des effets relaxants et déstressants.
Cannabis Sativa : exemples de variétés populaires
Liste de quelques variétés de Sativa bien connues
Silver Haze
Prédécesseur de nombreuses autres variétés hybrides de Sativa, la Silver Haze est une variété classique pour ne pas dire originale. Toujours considérée comme l'une des meilleures variétés, elle apporte un mélange de saveurs épicées et d'agrumes. La Silver Haze est facile à cultiver malgré sa longue période de floraison. Ses effets principaux sont l'euphorie et une créativité accrue avec une durée d'action assez longue.
Purple Haze
Créée dans les années 1960, la Purple Haze est une variété hybride avec une forte dominance de Sativa (80%). Elle se reconnaît notamment grâce à son feuillage plus foncé que la plupart des autres variétés de Sativa. Contenant 15% de CBD, elle permettrait de booster sa créativité et sa concentration. Tout en apportant un effet déstressant, en apaisant les tensions et certaines douleurs.
Amnesia Haze
Avec sa teneur en CBD d'environ 10%, l'Amnesia Haze distille de délicieuses saveurs d'agrumes. Elle contribuerait à se relaxer et à apaiser l'anxiété. Très grande, cette variété peut atteindre 2.10 m en extérieur ! Bien que sensible, cette variété affiche un très bon rendement, lorsque cultivée dans les meilleures conditions.
White Widow
Là encore, la White Widow est une variété hybride à dominante Sativa. Pourtant, les bourgeons de ses fleurs sont plus proches des variétés Indica avec leur aspect pelucheux. Contenant 10% de CBD environ, la White Widow serait particulièrement bénéfique pour ses effets sur le stress.
OG Kush
Elle aussi à dominante Sativa, l'OG Kush se cultive généralement sous serre. Avec un taux de CBD de 10%, elle dégage des arômes terreux, avec des notes mentholées et un léger parfum d'agrumes. Faisant partie des variétés les plus accessibles, les utilisateurs l'apprécient pour ses actions sur le stress et l'anxiété.
Cannabis Sativa : conclusion
En résumé, les variétés Sativa et Indica ont chacune des caractéristiques qui leur sont propres. Et ce, tant en termes géographiques pour leur culture que concernant leur morphologie ou leurs effets bénéfiques potentiels. C'est pourquoi, même si les variétés actuelles sont souvent hybrides, il est essentiel que chacune puisse garder ces caractéristiques. En effet, cela permet à chacun de trouver la variété qui lui convient le mieux, selon son profil et ses besoins.