Bien moins connu que le CBD et le THC, le CBN (ou Cannabinol) est plus difficile à obtenir que les autres cannabinoïdes. Pourtant, il possède lui aussi de nombreux bienfaits.
CBN : qu'est-ce que c'est ?
Sous sa forme pure, le Cannabinol est un acide (CBNa), lié au THC. Donc, contrairement aux autres cannabinoïdes, il ne peut pas être extrait directement du plant de chanvre. Il sera obtenu après traitement du THC. Cependant, comme les autres cannabinoïdes, il est considéré comme un complément alimentaire. Il va venir se poser sur les récepteurs du système endocannabinoïde pour dispenser ses bienfaits.
CBN, CBD, THC & autres cannabinoïdes : quelles différences ?
Même s'il est issu du THC, le CBN n'est pas une substance psycho-active. C'est-à-dire qu'il n'a aucune action sur le système nerveux central. Ainsi, il ne provoque pas les effets "planants" et les modifications des sensations, des humeurs ou des perceptions induites par le THC.
En revanche, si ce sont tous deux des substances psycho-inactives, le Cannabinol n'a pas tout à fait le même champ d'action que le CBD, ou Cannabidiol. Tous les cannabinoïdes interagissent avec des récepteurs chimiques présents dans l'organisme : les récepteurs du système endocannabinoïde. Le CBN et le CBD agissent tous les deux sur les récepteurs CB2. Mais le CBN agit également sur les récepteurs CB1, tout comme le THC dont il est issu.
Comment obtient-on du CBN ?
Le Cannabinol n'est pas naturellement présent dans le cannabis. Sans THC, il est impossible d'obtenir du Cannabinol. En effet, originellement, le CBN est présent dans le plant de chanvre sous la forme d'un acide : le CBNa. Acide qui est entièrement lié au THC. Celui-ci doit être chauffé ou exposé à l'oxygène pour que l'extraction du Cannabinol soit possible. En outre, cet acide issu du THC n'existe que dans les variétés de plants de chanvre anciens. De ce fait, il est très difficile d'obtenir de grandes concentrations de CBN.
Comment le Cannabinol agit sur l'organisme ?
Comme dit plus haut, le CBN va venir stimuler les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde. Ces récepteurs vont ensuite envoyer un message à certaines cellules grâce aux neurotransmetteurs. Selon le message envoyé et le récepteur stimulé, le Cannabinol pourra avoir différents effets sur le sommeil, l'appétit, la douleur, etc.
Quels sont les effets du CBN ?
Les bienfaits du Cannabinol
A l'heure actuelle, peu d'études scientifiques portent sur le Cannabinol seul. Pourtant, quelques études ont déjà été publiées, notamment concernant ses effets sur le sommeil. Elles ont également répertorié quelques autres effets potentiels :
- diminution de l'anxiété,
- augmentation de l'appétit,
- soulagement de certains symptômes chez les personnes asthmatiques,
- aide à l'endormissement et amélioration de la qualité du sommeil,
- réduction des glaucomes,
- aide à la guérison des brûlures et à la croissance des cellules cutanées,
- effets antibactériens et anti-inflammatoires.
Les chercheurs scientifiques s'intéressent tout particulièrement à l'effet du CBN sur l'appétit. De fait, c'est un de ses points communs avec le THC, sans avoir les effets secondaires psychoactifs.
CBN : y a-t-il des effets secondaires ?
Tout comme avec le CBD, il n'y a pas d'overdose possible en consommant du CBN. Toutefois, surdosage, contre-indications ou interactions médicamenteuses restent possibles. Il conviendra donc de vérifier les possibles interactions avec tout traitement médicamenteux en cours. De la même façon, il est déconseillé de consommer du CBN en cas de terrain allergique important, grossesse ou allaitement.
Quelques effets secondaires sont toutefois observables : altération du sommeil (notamment somnolence), vertiges, maux d'estomac ou nausées. Néanmoins, comme les effets secondaires du CBD, les effets secondaires lors de la prise de CBN apparaissent majoritairement lors de surdosage. Si vous souffrez d'effets secondaires après la prise de CBN, nous vous recommandons de réduire la dose de CBN consommée. Si les symptômes persistent, vous devrez envisager un arrêt total du CBN.
Comment consommer du Cannabinol ?
Sous quelle forme ?
Le Cannabinol se présente la plupart du temps sous forme d'huile, mélangé au CBD sous différentes concentrations. Cette synergie permet d'augmenter l'effet d'entourage, c'est-à-dire que l'interaction entre les deux molécules augmentent les bienfaits générés par chacune d'elles.
Au Jardin du CBD, nous avons choisi de vous proposer deux huiles de CBN avec des concentrations à 15% ou 25% pour s'adapter au mieux à vos besoins.
Comment et à quel moment ?
L'huile de CBN se consomme comme un complément alimentaire sublinguale. Il suffit de placer quelques gouttes sous la langue, attendre quelques secondes puis avaler. Vous pouvez aussi l'ajouter dans une boisson ou dans un aliment. Toutefois, les effets seront plus longs à être ressentis.
Par ailleurs, le meilleur moment pour consommer du CBN est tout simplement celui qui vous convient le mieux ! Idéalement, nous vous conseillons de le prendre le soir pour bénéficier de ses effets sur l'endormissement et le sommeil. Nous vous recommandons une prise de Cannabinol le matin si vous voulez plutôt bénéficier d'un effet apaisant pour faire face à une journée stressante par exemple.
Quel dosage choisir ?
Tout comme pour le dosage du CBD, vous devrez prendre plusieurs éléments en compte pour définir votre dosage de CBN. En premier lieu, nous vous conseillons de définir les raisons pour lesquelles vous en prenez : stress et anxiété, troubles du sommeil, soulager des douleurs, etc. Ensuite, vous devrez connaître le temps de réponse de votre corps après la prise de CBN. Ce délai est très variable d'une personne à l'autre et selon la forme de prise (sublinguale ou dans un aliment ou une boisson). De fait, le délai de réponse sera plus important si vous le prenez dans un aliment ou une boisson, environ une heure. Pris sous la langue, le temps moyen est plutôt de 30 minutes. Pour terminer, le dosage de Cannabinol est à adapter selon vos besoins, votre état physique, votre genre, votre poids, etc.
CBN ou CBD : que choisir ?
Les études scientifiques sur les effets et bénéfices du CBN sont encore trop peu nombreuses pour avoir autant de recul que sur le CBD. Mais il est indéniable que ces deux molécules ont énormément d'effets communs sur le stress, l'anxiété, le sommeil, les douleurs, etc. En attendant de plus amples recherches sur le sujet, le Cannabinol est particulièrement recommandé aux personnes souhaitant faciliter leur endormissement et/ou améliorer leur sommeil. Idéalement, nous vous recommandons de privilégier les huiles mélangeant CBD et CBN pour bénéficier du fameux effet d'entourage et obtenir des effets renforcés.